Manger mieux - Articles

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  • Désenchanté rien qu’à l’idée de préparer votre dîner? C’est qu’il est grand temps de recommencer à varier les plaisirs! Voici des idées concrètes pour réveiller vos papilles gustatives.
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  • Le truc pour résister aux fringales peut être aussi simple que de manger les bons aliments au bon moment. Suivez ces conseils pour éviter de succomber à vos envies de sucre, de gras ou de sel.
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  • Quand on a l'embarras du choix, la confusion s'installe! Grâce à ce guide pratique, vous deviendrez un as de l'épicerie et ferez le plein d'aliments sains.
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  • Bien s'alimenter ne rime pas forcément avec beaucoup dépenser. Voici comment alimenter votre famille de manière saine sans pour autant faire des trous dans votre budget.
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  • La tendance étant aux repas rapides, il n'est pas surprenant que les aliments soient parfois dévalorisés. Voici cinq conseils pour mettre de la vie dans vos repas (même quand vous êtes pressé).
    En collaboration avec : Helene Charlebois
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  • Vous ne devriez pas renoncer à une bonne alimentation parce que vous êtes trop occupé. Voici quelques moyens abordables de préparer des plats santé à la maison en moins de temps que vous le pensez.
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  • Apprendre à vos enfants à choisir des collations santé, c’est un jeu d’enfant! Conçu pour eux, ce questionnaire les aidera à faire des choix sensés tout en testant leurs connaissances.
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  • Lorsque vous coupez dans les calories et réduisez vos portions, votre estomac peut se rebeller bruyamment. Les conseils suivants pourraient vous aider à manger moins et...
    En collaboration avec : Lynda Dubé, nutritionniste
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  • « Je ne peux pas croire que j’ai mangé tout ça! » C’est pourtant facile si vos repas sont remplis de distractions. Écoutez ces conseils et apprenez à manger consciemment et à savourer chaque bouchée.
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  • Vous approchez l’âge de la sagesse? Pourquoi ne pas soumettre votre assiette à une cure de rajeunissement? Vous apprendrez ici comment répondre à vos besoins nutritionnels qui évoluent au fil des ans.
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  • Pour certains d’entre nous, le fait de vivre au Canada limite la quantité de vitamine D que procure la lumière du soleil. Lisez ces conseils pour connaître vos besoins en « vitamine soleil » ...
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  • Un de vos proches devient végétarien? Pas de panique! Vous pouvez continuer à servir des repas nutritifs à toute votre famille sans pour autant transformer votre cuisine en restaurant!
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  • Vous voulez une combinaison plus saine de glucides dans votre alimentation ? Apprenez-en davantage sur l’indice glycémique et utilisez notre outil interactif pour faire de meilleurs choix.
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  • On aime gâter nos chiens, mais cela ne signifie pas qu’on doive sacrifier leur saine alimentation pour autant. Voici des conseils sur la façon de les nourrir pour les garder heureux et en santé.
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  • Ces stratégies vous permettront de faire des choix plus judicieux concernant votre alimentation.
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