Manger mieux - Articles

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  • Les emballages des aliments fournissent une foule de renseignements sur leur contenu — mais encore faut-il savoir les déchiffrer. Testez vos connaissances à l’aide de ce questionnaire interactif.
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  • Des aliments dans un flacon? Lisez ce qui suit pour savoir qui peut bénéficier des vitamines et minéraux en suppléments et qui peut tirer tous les nutriments nécessaires de son alimentation.
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  • Perte d’appétit, modification du goût et douleur dans la bouche accompagnent parfois le traitement contre le cancer. Regardez cette vidéo pour obtenir des suggestions utiles sur l’alimentation.
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  • Vous avez entendu parler des aliments fonctionnels, mais vous ne savez pas de quoi il s’agit au juste?
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  • Dites-nous si vous désirez une collation sucrée, salée ou savoureuse, ou croquante, et le Combleur de fringales vous donnera des choix de collations saines.
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  • Pour conserver un poids santé, il est important de savoir quelle quantité d’aliments on consomme réellement.
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  • Profitez des bienfaits nutritionnels des fruits, des légumes et des grains colorés. Regardez cette vidéo pour savoir comment intégrer un arc-en-ciel de nutriments à vos repas.
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  • Maîtrisez-vous l’a b c des vitamines? Nous vous proposons cet outil interactif pour vous aider à mieux connaître les vitamines essentielles.
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  • « Non! » Lorsqu’un enfant difficile sur la nourriture refuse d’essayer de nouveaux aliments ou tout simplement de manger, il vous faut un plan. Voici comment vous pouvez apaiser votre frustration...
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  • Votre système digestif vous place-t-il dans l’embarras plus souvent qu’à votre tour ? Pourtant, il suffit parfois de modifier légèrement son mode de vie pour réduire les rots, les ballonnements et...
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  • Choisir une collation à la fois saine et délicieuse est plus facile que vous pensez. Voici comment.
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  • Vous pensez pouvoir reconnaître de loin n’importe quel aliment santé? Et s’il était en très gros plan? Voici un jeu amusant où vous devez reconnaître des aliments sains vus de très près.
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  • Lorsqu’on apporte des changements à son mode de vie et qu’on se fixe des buts, on peut avoir à redéfinir toute son alimentation. Choisissez votre but, et nous vous aiderons à le concrétiser.
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  • Ouvrez votre frigo. Que voyez-vous en premier? Si ce ne sont pas des aliments nutritifs et délicieux, écoutez cette vidéo pour savoir comment apporter les changements qui s’imposent.
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  • Vous partez en voyage et ne voulez pas revenir avec un « excédent de bagages » autour de la taille? Voici comment bien manger tout en ayant du plaisir lorsque vous arriverez à destination.
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  • Désenchanté rien qu’à l’idée de préparer votre dîner? C’est qu’il est grand temps de recommencer à varier les plaisirs! Voici des idées concrètes pour réveiller vos papilles gustatives.
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  • Le truc pour résister aux fringales peut être aussi simple que de manger les bons aliments au bon moment. Suivez ces conseils pour éviter de succomber à vos envies de sucre, de gras ou de sel.
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  • Quand on a l'embarras du choix, la confusion s'installe! Grâce à ce guide pratique, vous deviendrez un as de l'épicerie et ferez le plein d'aliments sains.
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  • Bien s'alimenter ne rime pas forcément avec beaucoup dépenser. Voici comment alimenter votre famille de manière saine sans pour autant faire des trous dans votre budget.
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  • La tendance étant aux repas rapides, il n'est pas surprenant que les aliments soient parfois dévalorisés. Voici cinq conseils pour mettre de la vie dans vos repas (même quand vous êtes pressé).
    En collaboration avec : Helene Charlebois
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  • Vous ne devriez pas renoncer à une bonne alimentation parce que vous êtes trop occupé. Voici quelques moyens abordables de préparer des plats santé à la maison en moins de temps que vous le pensez.
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  • Apprendre à vos enfants à choisir des collations santé, c’est un jeu d’enfant! Conçu pour eux, ce questionnaire les aidera à faire des choix sensés tout en testant leurs connaissances.
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  • Lorsque vous coupez dans les calories et réduisez vos portions, votre estomac peut se rebeller bruyamment. Les conseils suivants pourraient vous aider à manger moins et...
    En collaboration avec : Lynda Dubé, nutritionniste
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  • « Je ne peux pas croire que j’ai mangé tout ça! » C’est pourtant facile si vos repas sont remplis de distractions. Écoutez ces conseils et apprenez à manger consciemment et à savourer chaque bouchée.
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  • Vous approchez l’âge de la sagesse? Pourquoi ne pas soumettre votre assiette à une cure de rajeunissement? Vous apprendrez ici comment répondre à vos besoins nutritionnels qui évoluent au fil des ans.
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  • Pour certains d’entre nous, le fait de vivre au Canada limite la quantité de vitamine D que procure la lumière du soleil. Lisez ces conseils pour connaître vos besoins en « vitamine soleil » ...
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  • Un de vos proches devient végétarien? Pas de panique! Vous pouvez continuer à servir des repas nutritifs à toute votre famille sans pour autant transformer votre cuisine en restaurant!
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  • Vous voulez une combinaison plus saine de glucides dans votre alimentation ? Apprenez-en davantage sur l’indice glycémique et utilisez notre outil interactif pour faire de meilleurs choix.
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  • On aime gâter nos chiens, mais cela ne signifie pas qu’on doive sacrifier leur saine alimentation pour autant. Voici des conseils sur la façon de les nourrir pour les garder heureux et en santé.
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  • Ces stratégies vous permettront de faire des choix plus judicieux concernant votre alimentation.
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  • Mais il suffit de quelques petits changements pour profiter de tous les bienfaits des fibres pour votre santé.
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  • Ces sept trucs vous aideront lors de votre consommation journalière de fruits et légumes et redonneront le sourir à vos enfants.
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  • Utilisez cet outil interactif pour jumeler les éléments de votre menu de ce soir avec les herbes et les épices qui leur conviennent le mieux.
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  • Manger de manière émotive, c’est manger lorsqu’on n’a pas faim. L’utilisation de ce journal peut vous aider à maîtriser pour de bon vos fringales émotionnelles.
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  • Dites adieu aux déjeuners imparfaits et aux dîners malsains. Souhaitez la bienvenue aux déjeuners et aux dîners ultrarapides et santé.
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  • Utilisez cet outil interactif pour savoir combien de temps se conservent quelques-uns des principaux aliments dans votre réfrigérateur?
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  • Bien sûr, vous brossez vos dents et vous utilisez la soie dentaire afin de maintenir vos dents et vos gencives en santé. Mais vous devez également faire attention à ce que vous ingérez.
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  • Vous arrive-t-il régulièrement d’avoir un coup de barre en après-midi? Cela pourrait être lié à votre taux de sucre dans le sang. Les simples modifications peuvent suffire à maintenir votre énergie...
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  • Lorsque vous mangez à la course, vous pouvez tout de même prendre le temps de goûter aux cuisines du monde tout en faisant des choix alimentaires intelligents.
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  • Le jardinage donne un sentiment de satisfaction, permet de prendre l’air et procure des aliments santé. Voici comment ajouter de la fraîcheur à vos repas. Pouce vert facultatif!
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