Il n’y a pas de doute, se marier est une source considérable de bon stress et de mauvais stress. Mais avec autant de détails, de responsabilités et de préparatifs auxquels penser, il est facile de s’en faire et d’oublier que ce grand jour devrait être un événement heureux .

Le stress précédant le mariage peut avoir de nombreuses origines, mais les principales sont habituellement les préoccupations financières, les défis organisationnels, des attentes trop élevées et le fait d’essayer de plaire aux autres. Et par-dessous tout, vous avez toujours à subir le stress de votre vie de tous les jours.

Dites « oui » à la gestion du stress

Si vous pouvez maîtriser votre stress, vous rendrez cette période beaucoup plus agréable pour votre future femme ou votre futur mari, votre famille, vos amis… et vous aussi! Il s’agit de trouver des moyens de gérer les préparatifs du mariage, tout en intégrant quelques techniques élémentaires de gestion du stress.

• Soyez organisé. Commencez à planifier le plus tôt possible. Recueillez des notes, des dépliants et des articles dans une reliure ou une série de chemises. Il est plus facile de rester calme quand on peut trouver ce qu’on cherche. Réservez quelques heures chaque semaine à la planification du mariage et aux tâches qui y sont associées.
• Établissez un budget. Dans la planification d’un mariage, les options sont illimitées, tout comme le montant qu’il est possible de dépenser. Pour éviter de commencer votre vie de jeunes mariés sous une montagne de dettes provenant de vos noces, établissez un budget reposant sur ce que vous pouvez tous les deux vous permettre, en incluant toute contribution de vos parents. Ne considérez pas le budget comme une restriction; envisagez-le plutôt comme un guide qui vous aidera à orienter vos décisions.
• Sachez ce que vous voulez. La visualisation peut vous aider à planifier votre mariage. Prenez du temps pour penser à ce que vous souhaitez réellement pour le jour de vos noces, en rêvassant, en regardant des films ou en feuilletant des magazines. Aussi, faites souvent dérouler votre journée de mariage réussie dans votre tête.
• Obtenez de l’aide. Engager un organisateur de mariage peut être un peu coûteux, mais c’est un investissement judicieux qui peut vous faire épargner des sous, du temps et bien des frustrations. Vous pouvez aussi solliciter l’aide d’amis ou de membres de la famille qui sont disposés à vous donner un coup de main. Essayez de ne pas déléguer trop de responsabilités à une personne en particulier, car vous ne feriez que décharger votre stress sur quelqu’un d’autre.
• Fixez-vous des attentes. Vous ne voulez pas décevoir qui que ce soit, mais il importe que votre mariage reflète qui vous êtes. Discutez avec vos parents et vos beaux-parents dès le début du processus de planification, en particulier s’ils paient pour le mariage, afin que vous puissiez trouver un terrain d’entente en cas de désaccord.
• Communiquez. Restez en contact avec toutes les personnes clés, notamment les témoins, parents et invités qui viennent de l’extérieur, et tenez-les au courant à mesure que les plans prennent forme ou changent. Discutez avec votre fiancé pour vous assurer que vous êtes tous les deux contents de la façon dont les choses évoluent. Prenez du temps pour parler et veiller à ce que vous restiez tous deux réalistes.
• Prenez soin de vous. Dormez suffisamment, faites de l’exercice et mangez de façon équilibrée. Non seulement cela vous aidera à combattre le stress, mais cela fera en sorte que votre tenue de noces vous ira! Lorsque vous vous sentez dépassé, essayez des techniques de relaxation comme respirer profondément ou méditer, ou offrez-vous un massage. Tâchez de prendre des « pauses » de votre travail d’organisation en faisant quelque chose qui n’a rien à voir avec le mariage.
• Acceptez les inconvénients. Dans la vie, rien n’est parfait. Alors ne vous attendez pas à ce que chaque minute de vos noces soit parfaite. Il pourrait pleuvoir ce jour-là. Quelqu’un pourrait être malade. Les photos pourraient ne pas être réussies. Et ce n’est pas grave. Essayez de prévoir les perturbations possibles et de faire des plans de secours pour parer à toute éventualité, mais acceptez que vous ne puissiez pas toujours être en contrôle et que la journée pourrait ne pas se dérouler comme vous l’aviez prévu.

Et surtout, souvenez-vous que le jour de votre mariage n’est que ça, une journée. Ce qui importe réellement, c’est que vous vous aimiez et que vous vous engagiez à passer le reste de votre vie ensemble, pour le meilleur et pour le pire.