Conseils pratiques pour bien prendre vos médicaments
« Que vous preniez un médicament à court terme, par exemple un antibiotique pendant 10 jours, ou que vous en preniez plusieurs pour traiter une maladie chronique ou un problème de santé qui persiste, il est important de suivre les directives du médecin, explique Judith Choquette, pharmacienne et conseillère en pharmacie. Vous pouvez facilement oublier de les prendre ou ne pas toujours vous rappeler si vous les avez pris ou non. »
Pour vous aider à prendre vos médicaments correctement, Judith vous offre les conseils pratiques suivants.
Conseils pour bien prendre vos médicaments
Il nous est tous déjà arrivé de compter les pilules qui restaient dans un flacon pour savoir si nous avions bien pris notre dose quotidienne. Mais cela ne fonctionne pas toujours.
« Une bonne façon de faire est de prendre votre médicament en même temps qu'une activité que vous faites chaque jour », conseille Judith Choquette. Voici ses meilleurs trucs :
- Une fois par jour — prenez votre médicament le matin en déjeunant. Habituellement, la routine du matin est celle qui est la plus stable, et vous n'aurez plus à vous tracasser du reste de la journée.
- Deux fois par jour — prenez votre médicament au déjeuner et au souper.
- Trois fois par jour — prenez votre médicament en vous levant le matin, au milieu de la journée et en vous couchant le soir.
- Programmez une alarme — si vous avez toujours votre téléphone cellulaire à portée de main, programmez une alarme qui sonnera à l'heure où vous devez prendre votre médicament.
- Préparez votre journée — si vous passez la journée à la maison, placez vos médicaments à un endroit où vous pourrez les voir, par exemple près de votre brosse à dents, si vous avez une dose à prendre le soir.
- Pilulier — cette petite boîte permet de répartir vos médicaments sur une période de sept jours. Il existe des boîtes à une ou plusieurs cases pour chaque jour de la semaine. « Si vous avez besoin d'aide, votre pharmacien peut préparer votre boîte pour vous chaque semaine », précise Judith.
- Emballage alvéolé — cette feuille composée d'alvéoles correspondant à chaque jour ou moment de la journée vous aide à suivre les directives de votre ordonnance. Le pharmacien y imprime votre nom, le nom des médicaments que vous devez prendre et le moment où vous devez les prendre. Si vous sortez au restaurant un midi, vous pouvez détacher l'alvéole contenant vos médicaments du midi et l'apporter. C'est l'outil idéal pour les gens qui voyagent.
Suivi de vos médicaments d’ordonnance
Utilisez le tableau de suivi des médicaments d'ordonnance ci-dessous pour mieux vous organiser. Pour chaque jour de la semaine :
- Écrivez le nom du ou des médicament(s) que vous prenez.
- Indiquez à quel moment vous devez prendre ces médicaments et combien vous devez en prendre.
- Une fois que vous avez pris votre dose au moment prescrit, marquez ou cochez la case correspondante.
- Si vous avez besoin d'aide pour vous rappeler de prendre vos médicaments, parlez-en à votre pharmacien.
Autres considérations importantes
Voici d'autres conseils qui vous aideront à vous rappeler de prendre vos médicaments et à vous assurer que vous profiterez en toute sécurité de leurs effets positifs :
- Une bonne attitude fait toute la différence. Peu importe la méthode que vous utilisez, il est important de respecter l'heure à laquelle vous devez prendre vos médicaments. Si vous pensez que vos médicaments ne sont pas efficaces pour vous, si vous vous sentez mieux et pensez que vous pouvez cesser de les prendre, ou si vous avez des inquiétudes ou des doutes, parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien.
- Renseignez-vous sur les effets indésirables. Votre médecin et votre pharmacien vous décriront probablement les effets indésirables possibles. Si vous éprouvez l'un ou l'autre de ces effets, avertissez-les. Dans certains cas, les effets indésirables peuvent être évités — votre médecin ou votre pharmacien vous expliquera comment.
- Attention aux contrefaçons. Judith insiste également sur l'importance d'acheter les médicaments dans le lieu le plus sûr : votre pharmacie. « Les médicaments contrefaits peuvent ressembler aux vrais médicaments et portent parfois même le logo du fabricant, mais ils peuvent être très dangereux, dit-elle. Vous économiserez peut être quelques sous en achetant vos médicaments en ligne, mais vous n'aurez aucune garantie sur le produit que vous achetez. Et comme les médicaments contrefaits ne contiennent pas les vrais ingrédients, ils peuvent nuire à votre santé. »
Tout médicament peut avoir un effet positif et négatif sur votre santé. Il est donc important de prendre toutes les précautions nécessaires, de suivre les directives du médecin et de collaborer avec lui et avec votre pharmacien pour profiter le plus possible de votre traitement.
Liens utiles
Pour en savoir plus sur la bonne façon de prendre vos médicaments et de faire équipe avec votre pharmacien ou pour accéder à une fiche de suivi des médicaments à imprimer, cliquez sur les liens suivants :