Ça vous dit quelque chose?

• « Oh, j'aurai amplement le temps de le faire. Pas besoin de m'y mettre maintenant. »
• « Je vais aller me coucher et me lèverai tôt demain, frais et dispos! »
• « Je vais lire mes courriels, aller sur Facebook et Twitter… et après je me consacrerai entièrement au projet. »
• « Je serai plus efficace si je commence par mettre un peu d'ordre dans mes affaires. En rangeant mon bureau, je mettrai aussi de l'ordre dans mes idées, et après je pourrai mieux me concentrer. »

Si vous vous reconnaissez, bienvenue à bord! Il est amusant de constater que si nous remettions réellement au lendemain toutes ces tâches que nous nous promettons d'accomplir, 24 heures ne suffiraient pas.

La procrastination peut prendre différentes formes, mais une chose est certaine : elle ne profite à personne. « Quelle que soit la raison invoquée, les résultats sont les mêmes, selon Antoinette Giacobbe, psychothérapeute et conseillère de vie. Il y a de fortes chances que vous vous sentiez stressé, coupable, incompétent et inefficace. »

Et ce n'est là que le début d'un cercle vicieux. Non seulement vous pourriez être déçu de vous-même, mais vous décevrez les autres, ce qui peut avoir pour effet d'accentuer le stress et l'anxiété. Tous ces sentiments négatifs en valent-ils la peine? N'est-il pas plus simple de s'atteler à la tâche pour en finir? Dans bien des cas, certes, c'est plus facile à dire qu'à faire. Mais vous pouvez agir pour briser le cercle vicieux.

Cette capsule audio vous apprendra comment vaincre la procrastination. (Et au risque de nous répéter : écoutez-la tout de suite. Vous serez fier de vous!)